| Главная » Статьи » Полезные вещества » Витамины |
| В категории материалов: 10 Показано материалов: 1-10 |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
|
За исключением ниацина (витамина В3), наш организм не нуждается ни в каком витамине так сильно, как в инозитоле. Без инозитола не могут работать мозг, печень, поджелудочная железа, почки, щитовидная и зобная железы. |
Возможно, вы страдаете от недостатка этого жизненно важного питательного вещества - Витамина А. |
|
Витамин В9 (фолиевая кислота, фолиацин, витамин Вс, витамин М) - гарантия
хорошего настроения. С помощью фолиевой кислоты синтезируются нервные возбудители серотонин и норадреналин. |
|
Красивая, гладкая кожа и
густые шелковистые волосы, образно говоря,
берут свое начало в кишечнике, и витамин биотин может помочь в этом больше, чем все косметические институты в
мире. |
|
Является членом семейства В—комплекса и липотропным веществом.
Действует вместе с инозитом (который также входит в состав В—комплекса), способствуя утилизации жиров и холестерина. Холин находится в качестве основного вещества в лецитине, и лецитин, в свою очередь, является самым богатым источников холина. |
|
Витамин В6 обозначает на самом деле группу родственных веществ: пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин. Все они равноценны по действию, которое оказывают на наш организм. Их называют "чудом природы". |
|
Витамин В5 (пантотеновая кислота) – это «стимулятор обмена
веществ
». Название этого витамина происходит от греческого слова «pantos» что означает «повсюду». Он действительно встречается повсюду, но только не в еде, которая ежедневно бывает в наших тарелках. |
|
Витамин В2 (рибофлавин) – это витамин – «двигатель жизни». Он участвует в работе каждой клетки нашего организма, утилизируя энергию и направляя ее «в нужное русло», например, на синтез белков. Без этого витамина усилия на тренировке не превращаются в энергию и мышцы. При его нехватке занятия спортом принесут скорее усталость, чем бодрость и свежесть. |
|
Витамин В3 (витамин РР, ниацин, никотиновая кислота) иначе можно назвать «витамином спокойствия». Он напрямую участвует в биосинтезе гормонов (эстрогенов, прогестерона, кортизона, тестостерона, инсулина и других). Вторая его функция связана с получением энергии из пищи. |
|
Витамин В1 (тиамин) называют витамином «бодрости духа», так как он влияет на нервную систему и умственные способности. Поэтому при нехватке витамина В1 нервы «натягиваются до предела» (тиамин обеспечивает их защиту) и резко ухудшается память, путаются мысли (тиамин участвует в снабжении мозга глюкозой). |