Витамин В5 (пантотеновая кислота) – это «стимулятор обмена веществ ».

Название этого витамина происходит от греческого слова «pantos» что означает «повсюду».

Он действительно встречается повсюду, но только не в еде, которая ежедневно бывает в наших тарелках.

Витамин В2 (рибофлавин) – это витамин – «двигатель жизни».

Он участвует в работе каждой клетки нашего организма, утилизируя энергию и направляя ее «в нужное русло», например, на синтез белков.

Без этого витамина усилия на тренировке не превращаются в энергию и мышцы.

При его нехватке занятия спортом принесут скорее усталость, чем бодрость и свежесть.

Витамин В3 (витамин РР, ниацин, никотиновая кислота) иначе можно назвать «витамином спокойствия».

Он напрямую участвует в биосинтезе гормонов (эстрогенов, прогестерона, кортизона, тестостерона, инсулина и других).

Вторая его функция  связана с получением энергии из пищи.

Витамин В1 (тиамин) называют витамином «бодрости духа», так как он влияет на нервную систему и умственные способности.

Поэтому при нехватке витамина В1 нервы «натягиваются до предела» (тиамин обеспечивает их защиту) и резко ухудшается память, путаются мысли (тиамин участвует в снабжении мозга глюкозой).

DL—фенилаланин - аминокислота болеутоляющяя.

Эффект от DL—фенилаланин зачастую равен или превосходит эффект морфина и других производных опиума.

Фенилаланин — это незаменимая аминокислота, которая является нейромедиатором, химическим соединением, которое передает сигналы между нервными клетками и мозгом.

В организме он превращается в норадреналин и допамин — медиаторы возбуждения, которые обеспечивают бодрость и жизненность.

Польза, лучшие источники, практические советы по применению.

Лизин — это незаменимая аминокислота, входящая в состав практически любых белков. Узнай подробней, где её найти.

Метионин — незаменимая аминокислота. Здоровье вашей печени и ЖКТ.

Триптофан - незаменимая аминокислота, источник хорошего настроение и сна.