| Главная » Статьи » Полезное питание » Рациональное питание спортсменов |
| В категории материалов: 1 Показано материалов: 1-1 |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Питание спортсмена должно отличаться от питания обычного человека,
поскольку тяжелые нагрузки и весьма специфические требования к
функциональности организма диктуют тщательный подбор состава рациона.Спортсмены в первую очередь должны упорядочить потребление продуктов в пределах формулы сбалансированного питания для здорового человека, которая показывает потребность взрослого организма в основных пищевых веществах и энергии. Для нормальной деятельности человека пищевые вещества должны поступать в оптимальных соотношениях: избыток также вреден, как и недостаток. Период между соревнованиями является наиболее оптимальным для введения в рацион пищевых добавок компании «Наша Марка»; Доля пищевых добавок в дневном рационе питания спортсмена не должна превышать 25-30%. Но они не заменяют основные традиционные продукты, а являются своеобразной поддержкой им. Важным достоинством добавок является низкое содержание жира и калорий. Используя принцип постепенного введения новых продуктов в рацион питания, рекомендуем следующую схему: |